210 9313910-6944 197379
Blog
Our latest news

Πώς Eπεξεργαζόμαστε τα Συναισθήματα μας;

maxresdefault

Είναι πολύ συνηθισμένο αντί να βιώνουμε τα συναισθήματά μας, να μουδιάζουμε τον εαυτό μας και να μεταμφιέζουμε τις πληγές μας φορώντας ένα ψεύτικο χαμόγελο ή να γινόμαστε καταθλιπτικοί σε σχέση με τα πάντα γιατί δεν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να είναι στενοχωρημένος με κάτι.  Όμως το τίμημα που πληρώνουμε είναι μεγάλο. Γι αυτό και χρειάζεται να καλλιεργήσουμε περισσότερο τη συμπόνοια για τον εαυτό μας και να μάθουμε να αποδεχόμαστε όλα…
Περισσότερα »

Η τέχνη της (Υγιούς) Αποστασιοποίησης και πώς να την εφαρμόσεις

sand

Γιατί το να κάνεις ένα βήμα πίσω είναι το ίδιο σημαντικό με το να κάνεις ένα βήμα μπροστά. Οι άνθρωποι έχουμε την τάση να προσκολλώμαστε σε σχέσεις, δουλειές, σχέδια,  πεποιθήσεις, υλικά αγαθά και ιδέες. Κι ενώ ένας ορισμένος βαθμός εμπλοκής και το πάθος μας για όλα τα παραπάνω μπορεί να λειτουργεί ως κινητήριος δύναμη, όταν εξαρτάμε την ευτυχία μας, την ύπαρξη μας και το νόημα της ζωής μας από τη…
Περισσότερα »

Γυναίκες που αγαπούν πολύ

Girl-looking-at-cell-phone-Shutterstock-800x430

«Όταν η αγάπη μας προκαλεί πόνο σημαίνει ότι αγαπάμε υπερβολικά. Όταν οι περισσότερες συζητήσεις με τις στενές μας φίλες αφορούν εκείνον –τα προβλήματα, τις σκέψεις, τα συναισθήματά του- και όταν σχεδόν όλες μας οι φράσεις ξεκινούν με τη λέξη «εκείνος…», τότε αγαπάμε υπερβολικά. Όταν δικαιολογούμε απόλυτα την κακή του διάθεση, τις ιδιοτροπίες, τον θυμό, την έλλειψη ρομαντισμού ή την αδιαφορία του, θεωρώντας ότι οφείλονται στα δυστυχισμένα παιδικά του χρόνια, και…
Περισσότερα »

Πώς να βοηθήσετε κάποιον που βιώνει ένα “flashback” ή μια κρίση πανικού

panic-attack

Μετά από ένα τραυματικό γεγονός, είναι συχνό οι άνθρωποι να υποφέρουν από συμπτώματα μετατραυματικού στρες. Είναι πολύ συνηθισμένο να αναβιώνουν σκηνές από το τραυματικό γεγονός ή/και να έχουν κρίσεις πανικού. Τι μπορούμε να κάνουμε: Κατά τη διάρκεια ενός τέτοιου επεισοδίου, συχνά έχουν την αίσθηση της αποσύνδεσης από την πραγματικότητα, σα να αποστασιοποιούνται από το σώμα τους. Ό,τιδήποτε μπορείτε να κάνετε για να τους “γειώσετε”  θα λειτουργήσει βοηθητικά. Πείτε τους ότι…
Περισσότερα »

Osho: Γιατί Επιλέγουμε τη Μιζέρια;

stand-out-in-a-crowd

Η μιζέρια σε κάνει ικανό να προσελκύεις το ενδιαφέρον των άλλων Όταν είσαι μίζερος ασχολούνται μαζί σου, σε συμπονούν. Όλοι αρχίζουν να σε προσέχουν. Ποιος θα ήθελε να ενοχλήσει έναν μίζερο άνθρωπο; Ποιος ζηλεύει έναν μίζερο άνθρωπο; Ποιος θέλει να ανταγωνιστεί έναν μίζερο άνθρωπο; Αυτό θα ήταν τουλάχιστον αγενές. Υπάρχει «μεγάλη» αξία στη μιζέρια. Όταν δύο μίζεροι συναντηθούν αυτό δεν αποτελεί μια συνηθισμένη πρόσθεση, αλλά πολλαπλασιασμό. Αθροιστικά δημιουργούν πολύ περισσότερη…
Περισσότερα »

Η Ιεραρχία των Αναγκών του Maslow και η Σχέση της με την Ψυxική Υγεία

girls

Έχετε αναρωτηθεί πώς οι ανάγκες μας, οργανικές και ψυχολογικές,  σχετίζονται με την ψυχική μας υγεία; Αλήθεια, γνωρίζετε ποιες είναι οι βασικές σας ανάγκες; Κατά πόσο νιώθετε ότι τις εκπληρώνετε; Και ποιά είναι τα πράγματα εκείνα που πιστεύετε ότι σας εμποδίζουν να εξελίξετε τον εαυτό και τη ζωή σας, έτσι ώστε πέρα από τις βασικές καθημερινές σας ανάγκες να εκπληρώνετε περισσότερο από το δυναμικό σας αλλά και να επιδιώξετε πιο πνευματικές…
Περισσότερα »

Γιατί επιλέγουμε συντρόφους που “δεν αντέχουμε”;

partners

Με ποιά κριτήρια επιλέγουμε το σύντροφό μας; Και γιατί συχνά βρισκόμαστε σε σχέσεις με συντρόφους που δεν αντέχουμε; Η ψυχολογική θεώρηση για την αγάπη στην ενήλικη ζωή μας λέει ότι οι απαντήσεις βρίσκονται στην παιδική μας ηλικία και ότι αποκτώντας καλύτερη επίγνωση των ‘ασυνείδητων επιθυμιών’ μας μπορούμε να είμαστε πιο σοφοί στην επιλογή του συντρόφου μας αλλά και να διαχειριστούμε καλύτερα τις συγκρούσεις που προκύπτουν στις ήδη υπάρχουσες  σχέσεις μας.

Αυτοεκπληρούμενες Προφητείες: Πώς Επηρεάζουν τις Σχέσεις;

break-up-794x397

Oι συντροφικές σχέσεις είναι ένα πεδίο όπου οι αντιλήψεις μας καθρεφτίζονται μεγαλειωδώς, είτε το θέλουμε είτε όχι. Η σχέση γίνεται ένας μεγάλος καθρέφτης, που εν τέλει αντανακλά τις πεποιθήσεις μας για τον εαυτό μας και τον άλλο. Και συχνά, είναι αυτές οι ίδιες πεποιθήσεις που κάνουν τον καθρέφτη να ραγίσει και τη σχέση να τελειώσει. Η πρόκληση, δεν είναι τόσο στο να δημιουργήσει κανείς μια σχέση αλλά πολύ περισσότερο στο…
Περισσότερα »

Εμείς, η Σκιά μας και ο Μηχανισμός της ‘Προβολής’

Screen Shot 2014-10-01 at 4.35.56 PM

Έχετε νιώσει ποτέ περίεργα βλέποντας τον εαυτό σας σε μια φωτογραφία ή σε ένα βίντεο που κάποιος σας τράβηξε χωρίς να το συνειδητοποιείτε; Σα να βλέπετε μια πλευρά του εαυτού σας διαφορετική που δεν τη φανταζόσασταν και που σας κάνει να νιώθετε σα να βλέπετε κάποιον άλλον και όχι εσάς; Κι όμως, είστε εσείς, μια διαφορετική πλευρά του εαυτού σας που δυσκολεύεστε να αναγνωρίσετε. Υπάρχουν πλευρές του εαυτού μας που…
Περισσότερα »

H Εμπειρία της Συγκίνησης ή Όταν ο Κόσμος Μέσα σου Κινείται

συγκίνηση, συναισθήματα, ψυχοθεραπεία, αμυντικοί μηχανισμοί

Τhink, of the world you carry within you… ~ Rainer Maria Rilke   Όταν παλιότερα με ρωτούσαν ποιες είναι οι αγαπημένες μου ταινίες δυσκολευόμουν να απαντήσω. Ήταν σαν εκείνη την ώρα να προσπαθούσα να κατατάξω τις ταινίες που μου άρεσαν περισσότερο σε μια ή δύο συγκεκριμένες κατηγορίες και καθώς αυτό δε γινόταν φαίνεται με μπέρδευε… Με ενοχλούσε που έμοιαζε να μην ξέρω τι μου αρέσει, ιδιαίτερα αφού οι περισσότεροι άνθρωποι…
Περισσότερα »

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση και γενικά η ολική, μερική ή περιληπτική αναπαραγωγή και μετάδοση έστω μιας σελίδας του παρόντος site, κατά παράφραση ή διασκευή με οποιονδήποτε τρόπο (Ν 2121/93 αρθ.51)
created by eight8.