“Δεν υπάρχει τίποτα πιο λυπηρό σε αυτό τον κόσμο από το να ξυπνάς το πρωί των Χριστουγέννων και να μην είσαι παιδί”- Erma Bombeck (1927-1996) Ξύπνησα ένα χριστουγεννιάτικο πρωινό και ανακάλυψα πως δεν ήμουν πια παιδί. Πώς το κατάλαβα; Όχι κοιτάζοντας στον καθρέφτη αλλά γιατί είχα πάψει να αισθάνομαι τη μαγεία που συνήθιζα να νιώθω εκείνο το πρωινό.  Κάθησα κοιτάζοντας το Χριστουγεννιάτικο δέντρο με τα χρωματιστά φωτάκια να αναβοσβήνουν και…
Περισσότερα »

Σήμερα 10 Οκτωβρίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, αφιερωμένη στην ευαισθητοποίηση και την ενημέρωση του κοινού για θέματα που αφορούν την ψυχική υγεία. Κάποια χρόνια πριν ίσως το θέμα να άγγιζε ελάχιστα ή καθόλου τους περισσότερους αφού εύκολα θα θεωρούσαμε ότι αφορά μια μικρή μερίδα του πληθυσμού και όπως για τόσα άλλα θέματα (για τα οποία είμαστε σε άρνηση) θα πιστεύαμε ότι αφορά τους «άλλους» και όχι «εμάς». Στις…
Περισσότερα »

Το φθινόπωρο είναι εδώ και μαζί του η γλυκιά μελαγχολία που το συνοδεύει . Και ναι, μπορεί σε συνειδητό επίπεδο να τα περνάμε όλα στο ‘ντούκου’ και έτσι οι μέρες και οι εποχές να περνούν σα νερό χωρίς να το παίρνουμε και πολλή είδηση,  όμως η αέναη κυκλικότητα της φύσης- γέννηση, μεταμόρφωση, θάνατος-έτσι όπως εκφράζεται μέσα από την αλλαγή των εποχών, τη θερμοκρασίας, του φωτός και των χρωμάτων- αποτελεί ιδανική…
Περισσότερα »

Ποιοί είναι οι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι διστάζουν να δοκιμάσουν την ψυχοθεραπεία; Μήπως είναι μόνο για εκείνους που πάσχουν από κάποια σοβαρή ψυχική διαταραχή ή έχουν κάποιο περίεργο και τεράστιο πρόβλημα; Και γιατί να μη μιλήσεις σ’ενα φίλο αντί να πας σ’έναν ψυχοθεραπευτή; Κι έπειτα κοστίζει… δεν έχω τα χρήματα που χρειάζονται…  Το παρακάτω βίντεο από το “Τhe School of Life” διαλύει ορισμένες από τις συχνότερες προκαταλήψεις που…
Περισσότερα »

“Νομίζω πως τα σημάδια είναι σαν πληγές μάχης- όμορφα κατά κάποιον τρόπο. Δείχνουν τι πέρασες και πόσο δυνατός είσαι που βγήκες από αυτό.” Ένα σημάδι είναι ένα σύμβολο ότι βίωσες μια βαθιά εμπειρία. Ορισμένοι από εμάς, έχουμε σημάδια στο σώμα μας  που είναι εμφανή. Όταν τα κοιτάζουμε, μας θυμίζουν μια δοκιμασία από την οποία περάσαμε. Για πολλούς από εμάς πάλι, τα σημάδια είναι αόρατα- είναι μεταφορές για μια μάχη που…
Περισσότερα »

Όταν σε διάφορες κοινωνικές περιστάσεις απαντώντας στην ερώτηση ‘με τι ασχολείσαι’ λέω ότι είμαι ψυχολόγος, είναι πολύ συχνό να δέχομαι μια επόμενη, ελαφρώς καχύποπτη ερώτηση του τύπου: «θα με ψυχολογήσεις;» ή «με ψυχαναλύεις τώρα»; Αυτό δεν είναι και τόσο περίεργο, αφού, πράγματι οι ψυχολόγοι ασχολούμαστε με την κατανόηση και την ανάλυση της ανθρώπινης συμπεριφοράς, ταυτόχρονα ωστόσο υποδηλώνει ένα βαθύτερο άγχος του άλλου ότι μπορείς να δεις πέρα από την πρόσοψη,…
Περισσότερα »

Η λέξη ‘ενσυναίσθηση’ και η σημασία της τα τελευταία χρόνια γίνεται όλο και πιο γνωστή και ως έννοια έχει αποκτήσει μεγαλύτερη απήχηση στο ευρύ κοινό (και όχι μόνο σε όσους ασχολούνται με τα λεγόμενα ‘επαγγέλματα βοηθείας’ (ιατρούς, νοσηλευτές, θεραπευτές, συμβούλους παιδαγωγούς κ.ο.κ ’)  Η αγγλική λέξη είναι ‘empathy’ και σημαίνει την ‘ικανότητα να μοιράζεσαι τα συναισθήματα ή τις εμπειρίες κάποιου άλλου καθώς φαντάζεσαι πως θα  ήταν να είσαι στην κατάσταση…
Περισσότερα »

Oι συντροφικές σχέσεις είναι ένα πεδίο όπου οι αντιλήψεις μας καθρεφτίζονται μεγαλειωδώς, είτε το θέλουμε είτε όχι. Η σχέση γίνεται ένας μεγάλος καθρέφτης, που εν τέλει αντανακλά τις πεποιθήσεις μας για τον εαυτό μας και τον άλλο. Και συχνά, είναι αυτές οι ίδιες πεποιθήσεις που κάνουν τον καθρέφτη να ραγίσει… και τη σχέση να τελειώσει… Η πρόκληση, δεν είναι τόσο στο να δημιουργήσει κανείς μια σχέση αλλά πολύ περισσότερο στο…
Περισσότερα »

H καθημερινότητα μπορεί να είναι κατακλυσμική. Οι πολλές και πολλαπλές υποχρεώσεις και ‘επιταγές’ της μπορεί ώρες ώρες να σε κάνουν να νιώθεις σαν εκείνο το συμπαθητικό ποντικό που γυρίζει τον τροχό με τα ποδαράκια του, έτσι που να νιώθεις ότι απλά δεν υπάρχει άλλη επιλογή από το να συνεχίσεις να τρέχεις… Κι ακόμη και όταν πια σταματάς, το μυαλό σου συνεχίζει να τρέχει…έτσι που να νιώθεις ότι δεν ξεκουράζεσαι στ’…
Περισσότερα »

Κάθε μήνα έρχεται η στιγμή που το φεγγάρι γεμίζει. Ξεκινάει ίσα με ένα ‘νυχάκι’ και σιγά σιγά καθώς οι μέρες περνούν  όλο και μεγαλύτερο μέρος του φωτίζεται από τον ήλιο μέχρι που έρχεται η στιγμή να το απολαύσουμε ‘ολόγιομο’ να καμαρώνει τη στρογγυλάδα και το “ασήμι του” του πάνω στο νυχτερινό ουρανό. Κι έχει μια χάρη αυτή η στρογγυλάδα ανεπανάληπτη σε σχέση με τη μορφή του τις προηγούμενες νύχτες. Τις…
Περισσότερα »