210 9313910-6944 197379
Blog
Our latest news

Η Ιεραρχία των Αναγκών του Maslow και η Σχέση της με την Ψυxική Υγεία

girls

Έχετε αναρωτηθεί πώς οι ανάγκες μας, οργανικές και ψυχολογικές,  σχετίζονται με την ψυχική μας υγεία; Αλήθεια, γνωρίζετε ποιες είναι οι βασικές σας ανάγκες; Κατά πόσο νιώθετε ότι τις εκπληρώνετε; Και ποιά είναι τα πράγματα εκείνα που πιστεύετε ότι σας εμποδίζουν να εξελίξετε τον εαυτό και τη ζωή σας, έτσι ώστε πέρα από τις βασικές καθημερινές σας ανάγκες να εκπληρώνετε περισσότερο από το δυναμικό σας αλλά και να επιδιώξετε πιο πνευματικές…
Περισσότερα »

Γιατί επιλέγουμε συντρόφους που “δεν αντέχουμε”;

partners

Με ποιά κριτήρια επιλέγουμε το σύντροφό μας; Και γιατί συχνά βρισκόμαστε σε σχέσεις με συντρόφους που δεν αντέχουμε; Η ψυχολογική θεώρηση για την αγάπη στην ενήλικη ζωή μας λέει ότι οι απαντήσεις βρίσκονται στην παιδική μας ηλικία και ότι αποκτώντας καλύτερη επίγνωση των ‘ασυνείδητων επιθυμιών’ μας μπορούμε να είμαστε πιο σοφοί στην επιλογή του συντρόφου μας αλλά και να διαχειριστούμε καλύτερα τις συγκρούσεις που προκύπτουν στις ήδη υπάρχουσες  σχέσεις μας.

Συγχωρώντας τον Άγιο Βασίλη: Μια Εναλλακτική Οπτική για τα Christmas Blues:

blue-chrismas

“Δεν υπάρχει τίποτα πιο λυπηρό σε αυτό τον κόσμο από το να ξυπνάς το πρωί των Χριστουγέννων και να μην είσαι παιδί”- Erma Bombeck (1927-1996) Ξύπνησα ένα χριστουγεννιάτικο πρωινό και ανακάλυψα πως δεν ήμουν πια παιδί. Πώς το κατάλαβα; Όχι κοιτάζοντας στον καθρέφτη αλλά γιατί είχα πάψει να αισθάνομαι τη μαγεία που συνήθιζα να νιώθω εκείνο το πρωινό.  Κάθησα κοιτάζοντας το Χριστουγεννιάτικο δέντρο με τα χρωματιστά φωτάκια να αναβοσβήνουν και…
Περισσότερα »

10 Οκτωβρίου, Ημέρα Ψυχικής Υγείας: Τι Σημαίνει να Είμαστε Ψυχικά Υγιείς; Από την Έλενα Καμπισοπούλου, Ψυχολόγος ΜSc

MentalHealth_Flickr

Σήμερα 10 Οκτωβρίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, αφιερωμένη στην ευαισθητοποίηση και την ενημέρωση του κοινού για θέματα που αφορούν την ψυχική υγεία. Κάποια χρόνια πριν ίσως το θέμα να άγγιζε ελάχιστα ή καθόλου τους περισσότερους αφού εύκολα θα θεωρούσαμε ότι αφορά μια μικρή μερίδα του πληθυσμού και όπως για τόσα άλλα θέματα (για τα οποία είμαστε σε άρνηση) θα πιστεύαμε ότι αφορά τους «άλλους» και όχι «εμάς». Στις…
Περισσότερα »

Τι σε Kρατάει από το να Δοκιμάσεις την Ψυχοθεραπεία; (animation)

school-of-life

Ποιοί είναι οι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι διστάζουν να δοκιμάσουν την ψυχοθεραπεία; Μήπως είναι μόνο για εκείνους που πάσχουν από κάποια σοβαρή ψυχική διαταραχή ή έχουν κάποιο περίεργο και τεράστιο πρόβλημα; Και γιατί να μη μιλήσεις σ’ενα φίλο αντί να πας σ’έναν ψυχοθεραπευτή; Κι έπειτα κοστίζει… δεν έχω τα χρήματα που χρειάζονται…  Το παρακάτω βίντεο από το “Τhe School of Life” διαλύει ορισμένες από τις συχνότερες προκαταλήψεις που…
Περισσότερα »

Αγαπώντας τα σημάδια από τις πληγές μας

scars

“Νομίζω πως τα σημάδια είναι σαν πληγές μάχης- όμορφα κατά κάποιον τρόπο. Δείχνουν τι πέρασες και πόσο δυνατός είσαι που βγήκες από αυτό.” Ένα σημάδι είναι ένα σύμβολο ότι βίωσες μια βαθιά εμπειρία. Ορισμένοι από εμάς, έχουμε σημάδια στο σώμα μας  που είναι εμφανή. Όταν τα κοιτάζουμε, μας θυμίζουν μια δοκιμασία από την οποία περάσαμε. Για πολλούς από εμάς πάλι, τα σημάδια είναι αόρατα- είναι μεταφορές για μια μάχη που…
Περισσότερα »

Με τη Ματιά του Ψυχοθεραπευτή: Πώς να Καταλαβαίνεις Καλύτερα τον Εαυτό σου και τους Άλλους

superman-on-couch1

Όταν σε διάφορες κοινωνικές περιστάσεις απαντώντας στην ερώτηση ‘με τι ασχολείσαι’ λέω ότι είμαι ψυχολόγος, είναι πολύ συχνό να δέχομαι μια επόμενη, ελαφρώς καχύποπτη ερώτηση του τύπου: «θα με ψυχολογήσεις;» ή «με ψυχαναλύεις τώρα»; Αυτό δεν είναι και τόσο περίεργο, αφού, πράγματι οι ψυχολόγοι ασχολούμαστε με την κατανόηση και την ανάλυση της ανθρώπινης συμπεριφοράς, ταυτόχρονα ωστόσο υποδηλώνει ένα βαθύτερο άγχος του άλλου ότι μπορείς να δεις πέρα από την πρόσοψη,…
Περισσότερα »

Η Σκοτεινή Πλευρά της ‘Ενσυναίσθησης’ ή Πώς να Χάσεις τον Εαυτό σου σε μια Σχέση

broken_mirror_heart

Η λέξη ‘ενσυναίσθηση’ και η σημασία της τα τελευταία χρόνια γίνεται όλο και πιο γνωστή και ως έννοια έχει αποκτήσει μεγαλύτερη απήχηση στο ευρύ κοινό (και όχι μόνο σε όσους ασχολούνται με τα λεγόμενα ‘επαγγέλματα βοηθείας’ (ιατρούς, νοσηλευτές, θεραπευτές, συμβούλους παιδαγωγούς κ.ο.κ ’)  Η αγγλική λέξη είναι ‘empathy’ και σημαίνει την ‘ικανότητα να μοιράζεσαι τα συναισθήματα ή τις εμπειρίες κάποιου άλλου καθώς φαντάζεσαι πως θα  ήταν να είσαι στην κατάσταση…
Περισσότερα »

Αυτοεκπληρούμενες Προφητείες: Πώς Επηρεάζουν τις Σχέσεις;

break-up-794x397

Oι συντροφικές σχέσεις είναι ένα πεδίο όπου οι αντιλήψεις μας καθρεφτίζονται μεγαλειωδώς, είτε το θέλουμε είτε όχι. Η σχέση γίνεται ένας μεγάλος καθρέφτης, που εν τέλει αντανακλά τις πεποιθήσεις μας για τον εαυτό μας και τον άλλο. Και συχνά, είναι αυτές οι ίδιες πεποιθήσεις που κάνουν τον καθρέφτη να ραγίσει και τη σχέση να τελειώσει. Η πρόκληση, δεν είναι τόσο στο να δημιουργήσει κανείς μια σχέση αλλά πολύ περισσότερο στο…
Περισσότερα »

H Αξία της Παύσης: Κάνε S.T.O.P και Μείωσε το Stress

Pause1

H καθημερινότητα μπορεί να είναι κατακλυσμική. Οι πολλές και πολλαπλές υποχρεώσεις και ‘επιταγές’ της μπορεί ώρες ώρες να σε κάνουν να νιώθεις σαν εκείνο το συμπαθητικό ποντικό που γυρίζει τον τροχό με τα ποδαράκια του, έτσι που να νιώθεις ότι απλά δεν υπάρχει άλλη επιλογή από το να συνεχίσεις να τρέχεις… Κι ακόμη και όταν πια σταματάς, το μυαλό σου συνεχίζει να τρέχει…έτσι που να νιώθεις ότι δεν ξεκουράζεσαι στ’…
Περισσότερα »

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση και γενικά η ολική, μερική ή περιληπτική αναπαραγωγή και μετάδοση έστω μιας σελίδας του παρόντος site, κατά παράφραση ή διασκευή με οποιονδήποτε τρόπο (Ν 2121/93 αρθ.51)
created by eight8.