210 9313910-6944 197379
Blog
Our latest news

Τεχνικές για να Ησυχάζουμε και να Αδειάζουμε το μυαλό μας: Σύννεφα Σκέψης

clouds

Το μυαλό μας είναι ατίθασο και αυτό το ξέρετε ήδη. Πολύ συχνά οι σκέψεις είναι καταιγιστικές, ο νους μας πάει από τη μια στην άλλη χωρίς σταματημό και αυτό μπορεί να μας δυσκολεύει στο να συγκεντρωθούμε σε μια εργασία ή να επωφεληθούμε από έναν ποιοτικό ύπνο που είναι απαραίτητος για να εξοικονομήσουμε ενέργεια για την επόμενη μέρα. Επιπλέον, συνηθίζουμε να βιώνουμε τις σκέψεις μας ως “πραγματικότητα”, αποδίδοντας τους υπέρμετρη σημασία…
Περισσότερα »

Βιωματικό Εργαστήριο: Εξερευνώντας το Δημιουργικό μας Εαυτό

creative-brain-494x3701

H δημιουργικότητα δεν είναι χαρακτηριστικό ή προνόμιο ορισμένων ανθρώπων,είναι μέρος της ανθρώπινης φύσης και ενυπάρχει σε όλους μας.Οι απαιτήσεις της καθημερινότητας μπορεί να μας απομακρύνουν από τον δημιουργικό μας εαυτό κάνοντάς μας να πιστεύουμε ότι δεν έχει πρακτική αξία. Και όμως η δημιουργικότητα έχει πολλές μορφές, «χωράει» παντού και όταν της επιτρέπουμε να συμμετέχει στη ζωή μας έχει την ικανότητα να μεταμορφώνει την κάθε κατάσταση, από το να συνθέσουμε ένα…
Περισσότερα »

Συναισθήματα: Οι Γνωστοί μας “Άγνωστοι”. Πως να τα Αναγνωρίζουμε και να τα Διαχειριζόμαστε.

cell phone

Οι άνθρωποι συχνά έρχονται για συμβουλευτική/ψυχοθεραπεία γιατί δεν ξέρουν πως αισθάνονται. Μπορεί να  αναφέρουν ότι νιώθουν ένα βάρος, ή ένα κόμπο στο λαιμό, άλλοτε νιώθουν ένα διάχυτο συναίσθημα ανικανοποίητου χωρίς να γνωρίζουν γιατί, κι άλλοτε έχουν “κολλήσει” για καιρό σε μια συγκεκριμένη συναισθηματική διάθεση που δε λέει να αλλάξει. Άλλες φορές πάλι νιώθουν πράγματα που δεν θα’θελαν να νιώθουν  και ξοδεύουν πολλή ψυχική ενέργεια προσπαθώντας να τα απωθήσουν, μάταια όμως….
Περισσότερα »

Τι Σήμαινε το Όνειρο που Είδατε Χθές Βράδυ; Ψυχολογικοί Τρόποι Ερμηνείας των Ονείρων.

test

Πόσες φορές έχετε ξυπνήσει μετά από ένα περίεργο όνειρο και έχετε αναρωτηθεί τι μπορεί να σημαίνει; Το ξέρατε ότι ξοδεύουμε , κατά μέσο όρο 25 χρόνια από τη ζωή μας ενώ κοιμόμαστε και 5-7 από αυτά βλέποντας όνειρα;  Παρόλο που τα όνειρα του καθενός μας είναι μοναδικά, η ανάλυση των ονείρων μπορεί να βοηθήσει ερμηνεύοντας τα κρυμμένα μηνύματα  που υπάρχουν στα όνειρά μας. Παρακάτω, σας προτείνoυμε τις  κυριότερες ψυχολογικές μεθόδους…
Περισσότερα »

Χαμηλή Αυτοεκτίμηση και Αρνητική Αυτοεικόνα: Πως Μπορείτε να την Ξεπεράσετε.

χαμηλή αυτοεκτίμηση

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι ένα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο και ένας από τους λόγους που συχνά φέρνει τους ανθρώπους στην ψυχοθεραπεία. Ο καθένας μας έχει διαμορφώσει μια εικόνα για τον εαυτό του, η οποία σε μεγάλο βαθμό καθορίστηκε από τις εμπειρίες που είχαμε με τους σημαντικούς άλλους στην αρχή της ζωής μας. Τα πράγματα σε σχέση με τη γένεση της χαμηλής αυτοεκτίμησης είναι σχετικά γνωστά.  Αν μεγαλώσαμε σε ένα περιβάλλον όπου…
Περισσότερα »

“Do not stay in the field! Nor climb out of sight. The best view of the world is from a medium height.” By Friedric Nietzsche

test

Eρώτηση: Συμφωνείτε ή διαφωνείτε;

“Be yourself and think for yourself? And while your conclusions may not be infallible, they will be nearer right than the conclusions forced upon you.” – Elbert Hubbard

test

Ερώτηση: Πότε αισθάνεστε περισσότερο ότι είστε ο εαυτός σας;

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση και γενικά η ολική, μερική ή περιληπτική αναπαραγωγή και μετάδοση έστω μιας σελίδας του παρόντος site, κατά παράφραση ή διασκευή με οποιονδήποτε τρόπο (Ν 2121/93 αρθ.51)
created by eight8.